パーソナルトレーニングで強く美しくボディメイク

私達は誰でも日々の生活において、あまりにも当たり前すぎて見過ごしがちなことが、たくさんあると思います。そのひとつが重力の存在です。この世界で最も重いものはなんでしょうか？重い、というニュアンスとは少し違うように思うかもしれませんが、それは重力です。どんな大きな岩石でも重力には勝てずに、地球の中心に向かって引っ張られています。「リンゴが木から落ちるのは」というフレーズは有名ですが、物が落ちて下に向かうのは、やはり重力に引っ張られているからです。もちろんそれは人間にもあてはまります。私達は生活の中で、いつも重い力を上から下に向けて受けています。そしてその重い力に抵抗しながら、あるいは調和しながら生きているのです。

その重力の存在と、腰痛・肩凝りは大きな関連があります。またO脚、X脚、骨盤の歪み等も重力を受けて起こるものです。私達のカラダは常に重力にさらされています。そしてその重い力に抵抗し、骨格を支えているのは全身の筋肉です。全身の筋肉が衰えてくると、重力に押し潰される形で不調が起こります。また重力に対して、一部の筋肉がかたよって働くとやはり何かしらの問題が生じます。生まれついての変形や事故、内臓疾患などを除きますと、腰痛・肩凝りほか、カラダの歪みの原因は以下の2点に集約することができます。

肩凝り、腰痛でお悩みだった皆さまのお話を聞くと、「自分には特別な原因があるのではないか」と思いこまれている方も多いようです。ところがその原因は、日常の何気ない動作からもたらされることが多いと言われています。残念なことに、現代社会の日常では姿勢や行動が一定のパターンになってしまい、そのため、使われる筋肉と使われない筋肉の差がでてきてしまいます。この使いすぎ、使わなすぎは人それぞれの、日常の積み重ねの結果ですので、その過不足をトレ−ニングやストレッチで補えば帳尻が合うわけです。
ちょっとした日常生活の行動が原因に・・・こんな方はご相談下さい！

マッサージや整体などは固まっていた場所をほぐし、血行を良くしますので、確かにその場は気持ちの良いものです。しかし、肩凝りや腰痛は日常生活の筋肉バランスの乱れが主な原因と言われていますので、ただほぐすだけでは少しすると元に戻ってしまいます。コリをつくらないようにするためには、正しい姿勢を保つための、バランスの良い筋肉をつけることです。でもバランスの良い筋肉と言われても、実際にそれを実現するには専門的なノウハウが必要になります。仕事、プライベートともに多忙なのに、筋肉のつけかたまで研究するのはちょっと無理がありますよね？そこは私たちトレーナーにご相談くださいませ！

お客様のお話を伺っていると、働く女性のほとんどの方が、美容面・健康面に不満を感じ、そのために多くの時間とお金を使ってきたといいます。通販で買ったダンベルや健康器具はほこりをかぶり、マッサージや整体などは、その場はいいけれども何か物足りない。そしてまた別の方法を試してみる。
そんな繰り返しを皆さまがしてこられたそうです。美容と健康は根っこではつながっています。
正しいトレーニングでカラダをつくってしまえば、キレイ部門はどこ、元気部門はどこ、といちいち思い悩む必要はなくなります。

DRESSBODYトレーナーのパーソナルトレーニングを受けて頂いた方からは、おかげさまで、たくさんの喜びの声を頂いております。
カラダのバランスはひとりひとり違いますので、一般にすすめられている運動が逆効果になるケースもあります。プロポーションをデザインしていく上で大切なことは、その人に応じた運動をすることです。DRESSBODYではその効果や楽しさをより多くの方に知って頂くため、現在トライアルパーソナルトレーニング（お試し体験）を実施しています。ぜひ一度お試し下さい。

＜ご注意事項＞
※医師による診断や治療が必要な場合はお断りさせて頂くケースがございます。尚、カウンセリングの結果、医師の承諾や診断書の提示を求めさせて頂く場合もございます。