パーソナルトレーニングの特徴

トレーニングというと、きつく苦しいものであると考える方も多いと思います。また、運動と聞いただけで腰が引けてしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
しかし、DRESS BODY ブランドが提供するトレーニングは、そういったつらさや暗さとは全く違うものです。私たちは常日頃より、「トレーニングとは、楽しいものではなくてはならない」と考えています。
ただ楽しいと言うと誤解を招くかもしれませんが、正しい運動をして汗を流す爽快感は気持ちのよいものですし、それまで出来なかったことが出来るようになっていくのはやはり楽しいことです。もちろん、カラダを変えていくためにはある程度以上の刺激を与えなければなりませんから多少なりとも疲れます。ですがそれは心地良い爽快な疲れです。

適切な運動においては成長ホルモンが分泌されるため、半自動的に楽しい気持ちになります。
そしてその成長ホルモンは、新陳代謝を促し、美容と健康に大きな効果をもたらすと言われています。
運動とは、本来楽しいものです。そして、運動した結果、自分がキレイになっていくのは、最高に楽しいことです。もし貴方が、トレーニングをしていても楽しくないとしたら、それは満足のいく結果がでていないからではないでしょうか？DRESS BODY ブランドは、楽しく、爽快に、そして、その結果｢キレイになる｣ トレーニングを提供しています。

美しい姿勢をつくる明確なビジョン、プロポーションアップに自信と実績あり

通常のフィットネスプログラムでは、ただ鍛えつづければよいという漠然とした目標があるだけで、ボディデザイン面においての目標（完成形）を持ってはいません。これは大変にもったいないことです。せっかく運動をするなら、ただ鍛えるだけではなく、キレイになる運動をしたいものです。そのためには、美しいプロポーションをつくる明確なビジョンが必要です。
健康的な姿勢、美しいと言われる筋肉のバランス、そのような理想のプロポーションは、実は普遍的なもので、多少の好みの違いはあるとしても、大体は決まっています。

DRESS BODY ブランドでは、バレエダンサー、モデル、といった一般にキレイと言われる姿勢や筋肉の

つきかたを、解剖学的に検証し、それを実現に向けてのトレーニングを行っています。また、男性の場合でも、かっこいい筋肉のつきかた、効率的なつけかたがあります。美しい姿勢、よいスタイルには理由があります。適切なトレーニングはそこへ向かうための有効的な近道なのです。
「キレイに、かっこよくなるためにつけるべき筋肉をつける」、それが、DRESS BODY ブランドの提唱するプロポーションデザイントレーニングです。

全身の機能を目覚めさせてバランスのよい「使えるカラダに」　

一定の日常の中では、その人の生活スタイルによって、多く行われる動作と、ほとんど行われない動作の差があります。そうすると、その人の中で、使われる筋肉と、使われない筋肉の差が、大きくなります。そして、いつしか使われなくなった筋肉はお休み状態となり、得意な部分ばかりが酷使されるようになります。その筋バランスのかたよりが、お尻がたるみやすい、腰が張りやすい、ふとももの外側ばかりが発達しやすい、などといったカラダのクセをつくり、肩凝り、腰痛の原因にもなります。仕事に例えて言うと、本来10人で分担すべき仕事を3人だけが頑張って引き受けてしまっているようなもので、その3人には大きな負担がかかっています。
従って、ただやみくもに鍛えるのではなく、鍛える必要のあるところを、優先して鍛えることが重要となります。

DRESS BODY ブランドのトレーニングは、お客様ひとりひとりのカラダのクセを見極め、お休み状態の筋肉を優先して使うようにして行われます。そのため、クライアントひとりひとりによってトレーニングメニューが全く異なっています。お休み状態の部分をなくし、全身の筋肉を効率よく使うことをカラダに覚えさせれば、歩く、立つ、物を持つといった日常の生活もスムーズなものになります。特定の部分に負担をかけることがなくなるため、機能的な動作が身につきます。また機能的なカラダを手に入れることは、そのまま美容にもつながります。

貴方の中に眠っている可能性を引き出すお手伝いをすること、それが私たちの最高の喜びです。今まで意識しなかった場所が動き出すこと、新しい自分を発見することは、とても新鮮で楽しいものだと思いますよ！

トレーナーというと怖い、厳しい、といったイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
しかし私たちは、楽しめないことは結果がでないことを知っています。お客様との間に快適な状況をつくることができれば、運動負荷が高いトレーニングも「つらい」から「頑張った充実感」に変えることができるのです。「黙ってこれをやれ」と押し付けるのは簡単なことです。しかし、私たちは、より高いレベルのパーソナルトレーニングを目指しています。お客様のカラダを変えていくためには、威張ったり、偉そうに見せる必要はないと考えています。

パーソナルトレーニングは、お客様とトレーナーがマンツーマンで行います。よい雰囲気づくりにはお客様とトレーナーの信頼関係が欠かせません。
ココロとカラダを尽くし、クオリティの高い技術を提供し、お客様全ての方が、のびのびと、そして集中して運動できる雰囲気づくりを大切にしています。一週間のうちで、ジムに通う時間が待ち遠しいと言って頂けるように、誠意を込めて指導させて頂いております。

※もちろん男性の方で、よりハードにストイックに鍛えたい方には、元格闘家の佐藤マスターパーソナルトレーナーが、技術と魂と気合いを込めて直接指導させて頂きます。
我こそは！とお思いの方は是非チャレンジ下さいませ。

私たちは、ただカラダを変えるだけではなく、お客様ご自身にトレーニングスキルが身につくような指導をさせて頂いております。例えば、英会話を習いに行って身につけた語学力は生涯貴方のものとなります。それと同じように、正しいトレーニング法を身につければ貴方は生涯自分のカラダを自分自身でメンテナンスできるのです。これは何も無理をして覚えなくてもいいのです。
私たちとパーソナルトレーニングをして頂いているうちに、貴方に合ったトレーニング法は自然と覚えられるものなのです。

私たちが指導させて頂いた方のほとんどは、パーソナルトレーニングを終えた後もご自身でトレーニングをなさっています。もともと立派なお仕事をお持ちなのに、トレーニングの面白さに引き込まれて、プロのトレーナーを目指すようになった方までいらっしゃいます。

自分を輝かせる手段を持つのは、本当に素敵なことだと思います。
60歳になっても背筋がしっかり伸びているのはとてもクールなことだと思いませんか？
やり方さえ間違えなければそこに例外はありません。

貴方のライフスタイルがより豊かなものになりますように、DRESS BODY ブランドは、全力でお手伝いさせて頂きます。